В Санкт-Петербурге ожидается аномально жаркая погода
Уважаемые петербуржцы и гости города!
Главное управление МЧС России по г. Санкт-Петербургу предупреждает: по информации ФГБУ «Северо-Западное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды»: в период 05-09 июня в Санкт-Петербурге и большинстве районов Ленинградской области ожидается аномально жаркая погода с отклонением среднесуточной температуры воздуха на 7 и более градусов. Среднесуточная температура воздуха составит 20-23 градуса.
РЕКОМЕНДАЦИИ НАСЕЛЕНИЮ.
Как защититься от жары:
1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни. Открывайте окна и ставни на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Необходимо обильное питье.
2. Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.
3. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку или солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
4. Помогайте окружающим. Если кто-то из ваших знакомых подвергся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь.
5. Если вы или кто-то рядом почувствовал себя плохо. Обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните.
«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного в первую очередь потерями жидкости с потом и мочой), примерно на 150%. В жаркую погоду человек должен пить, даже не испытывая жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие жажды снижено. Избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход. Добавление в напитки поваренной соли (NaCl) и других растворимых солей уменьшает потерю жидкости с мочой и облегчает процесс восстановления водного баланса.
В случае чрезвычайных ситуаций необходимо звонить:
Посредством мобильных телефонов через операторов сотовой связи «Мегафон», «МТС», «Билайн», «Теле2» и т.д.:
• Набором номера «112» — для вызова службы 112 (комплексного реагирования всеми службами);
• Набором номера «101» — для вызова службы пожарной охраны;
• Набором номера «102» — для вызова службы полиции;
• Набором номера «103» — для вызова службы скорой медицинской помощи;
• Набором номера «104» — для вызова аварийной службы газа.
Посредством стационарных (городских) телефонов через операторов фиксированной связи «Ростелеком», «Весткол», «ДомРу», и .т.д.:
• Набором номера «112» — для вызова службы 112 (комплексного реагирования всеми службами);
• Набором номера «01» — для вызова службы пожарной охраны;
• Набором номера «02» — для вызова службы полиции;
• Набором номера «03» — для вызова службы скорой медицинской помощи;
• Набором номера «04» — для вызова аварийной службы газа.
Источник: ГУ МЧС России по г. Санкт-Петербургу
Комментариев: